[...] np), które nie uwzględniałem w rozpisce (no chyba, że jest to shake z twarogiem i kakao) * w dni treningu siłowego jem śniadanie BT * po treningu jem węglowodany proste + białko * pije 3 litry wody, czasami jakąś colę zero * całkowicie eliminuję cukier z diety (herbatę i kawę i tak piłem zawsze bez cukru) - ale to chyba naturalne Pytania: 1) [...]
Witam Serdecznie Uprzednio zapoznany z trescia zawarta na forum sfd odnosnie mojego tematu nie znalazlem dobrego i konkretnego wyjasnienia przyczyn powstawania owych guzkow pod sutkami.Dlatego ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 174 Staż treningowy: 6 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, W-F ; 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Białko wcześniej Gainer Stosowane wcześniej [...]
[...] Trec taniej. Kupiłem: - kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html - carbo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html - białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html Trening 3 razy w tyg. Do 60min, do 10 powtórzeń, ćwiczenia wielostawowe. Staram się szykować posiłki, ale [...]
Witam serdecznie, miesiąc temu wystartowałem z masą przy dużym bf co było błędem:(Do tego w połowie miesiąca zabrakło mi pieniążków i musiałem nagle spożywać głodowe ilości kcal czego efektem było zalanie się tłuszczem. Chciałbym prosić was jako mądrzejsze głowy o pomoc w redukcji aby pierwszy raz w życiu udało mi się rozprawić z fatem gdyż [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie witamin, bialka, BCAA. Na siłke chodze już od +\- 6msc. Mialem juz bialko i BCAA 1. https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Planuje dokupić sobie jeszcze jakieś witaminy i prosze o porade kiedy to stosować i [...]
Cześć wszystkim, Post powstał w celu systematycznego prowadzenia diety w założeniach Keto. Pomocne będą wszystkie uwagi. Jestem notorycznym grubasem, na chwilę obecną ważę 159 kg (max jaki zmierzyłem było to 178…) Walczę z kilogramami od paru lat… 5 lat temu zszedłem z 150 do 115kg… ale potem problemy zdrowotne… bałagan w głowie i jojo do maxa [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MilkyWay_Protein_i37504_d400x400.jpg OPIS Super białkowa przekąska Rewelacyjny smak i konsystencja Wysoka zawartość białka Jeśli szukasz nowego i smacznego sposobu na włączenie białka do swojej diety, pokochasz nowy baton białkowy Protein Bar! Nowy MilkyWay Protein – baton białkowy ma tylko 183 kalorie i taki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Metabolic_Whey_i1593_d400x400.jpg Metabolic Whey Opis Metabolic Whey(tm) jest pyszną odżywką białkową (o smaku:wanilia, czekolada, bananowo-truskawkowa) składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro(tm) została stworzona do zwiększania beztłuszczowej masy [...]
[...] Opis - Pomaga zwiększyć masę i siłę mięśniową - Rewelacyjne smaki - Zwiększa anabolizm mięśniowy LevroLegendaryMASS to odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer, przeznaczona dla intensywnie trenujących sportowców, których celem jest zwiększenie masy i siły mięśniowej. Produkt dostarcza węglowodany w postaci [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Clear_Protein_i37523_d400x400.jpg OPIS Wysokiej jakości białko w postaci hydrolizatu Doskonały smak i konsystencja Atrakcyjna cena!! CLEAR PROTEIN® dostarcza 25 gramów najwyższej jakości białka dostępnego w każdej porcji. Zawiera Whey Protein Hydrosylate (Hydrolyzed Whey), uważany za pierwszorzędną formę białka [...]
[...] jaja kurzego to najlepsze istniejące białka, które mogą być wykorzystane przez sportowców! Dzięki takiej kombinacji NEW MASS MUTATION stanowi doskonale skomponowany preparat białkowy, który zapewnia wysoki poziom aminokwasów w krwiobiegu przez długi okres czasu! Przyczynia się do tego drugi zestaw składników - AMINOFIT – wysokoazotowa mieszanka [...]
[...] produktami Allevo z zaleceniem, aby raz w tygodniu powrócić do schematu odżywiania z pierwszej fazy diety. Skład: Odtłuszczone mleko w proszku, proszek truskawkowy (16%), białko sojowe, fruktoza, proszek jogurtowy, białko mleczne, minerały (cytrynian potasu, chlorek potasu, fosforan trójwapniowy, cytrynian sodu, chlorek potasu, tlenek magnezu, [...]
[...] wzrost wydajności. Wiele badań wykazało, że kreatyna promuje wzrost masy mięśni i siły. Kreatyna zwiększa komórki mięśniowe, tworząc silne ssanie. Duże ilości substancji białkowych są zasysane do komórek mięśniowych, co naturalnie wpływa na znacznie szybszą syntezę białek. Odpowiednia podaż BCAA jest niezbędna dla zapewnienia powstawania i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pvl_-_Mutant_MCT_Oil_-_946ml_i34696_d380x380.jpg Opis - Dobra przyswajalność - Najwyższa jakość - Szybkie źródło energii - Przydatny zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej - Nie przekłada się na tkankę tłuszczową, mimo roli energetycznej Mutant MCT Oil jest rewelacyjnym [...]
[...] pyszny, samodzielny koktajl przygotowany na bazie wody lub mleka, - bogaty koktajl z dodatkiem: owoców, musli, płatków śniadaniowych lub orzechów, - składnik domowych lodów białkowych, - baza do przygotowania wyśmienitych i zdrowych, nie wymagających pieczenia „batoników” – w połączeniu z musli i orzechami oraz zdrowymi tłuszczami roślinnymi, - [...]
[...] lekko rozregulowany metabolizm oraz za mało kcal w diecie ponieważ czuje że z treningu na trening mam coraz mniej siły. Po konsultacji z trenerem na siłowni, podbijam białko do 2g czyli 170g, węgle do 375g oraz tłuszcz bez zmian 90g. W efekcie daje to ok. 3 tys kcal Moje pytania: 1. Proszę o informacje czy obecny poziom białka i tłuszczy [...]
Olimp Gainerator - 3200g Olimp Gainerator to innowacyjny produkt węglowodanowo-białkowy najwyższej jakości przeznaczony do stosowania jako uzupełnienie wysokokalorycznej diety w niezbędne składniki energetyczne i budulcowe oraz aktywatory metaboliczne i naturalne anaboliki. Specjalna formuła preparatu zawiera kompleks weglowodanowy LOW-GLC (poli- [...]
Witam. Mam 18 lat, 188 cm wzrostu - ektomorfik, 82 kg. Jestem na forum od dluzszego czasu, lecz rzadko kiedy zagladalem do tego dzialu, bo wydawalo mi sie do "dobrze jem". Moj staz na silowni to okolo rok czasu, pol roku bylo takie "machanie", chodzilem robiac wszystko po kolei. Zaczynalem z waga okolo 65 kg (tzw. suchoklates). Aktualnie moja waga [...]
[...] kontrolowana masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orlik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bca Redukcja trwa od sierpnia, waga spadła z 94 kg na 82, obecnie 2200 kcal, z racji że nie chcę już schodzić niżej z kaloriami, dodałem 2 tygodnie temu dodatkowo w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
